El aumento y levantamiento de los glúteos es un procedimiento popular que busca mejorar el tamaño y la forma del glúteo del paciente. El BBL conocido por sus siglas en inglés, es una opción ideal para lograr un derrier más lleno y redondo.

La preparación es clave cuando se trata de conseguir resultados excelentes y óptimos. Aquí te presento algunos puntos a tener en cuenta:

1. Hazte todos los chequeos médicos y exámenes.
2. Deja de fumar y de consumir alcohol de 5 a 7 semanas antes del procedimiento porque pueden afectar tu proceso de sanación.
3. Sigue las indicaciones en cuanto al consumo de medicamentos, algunos pueden ser prohibidos.
4. Utiliza ropa suelta y no uses joyas el día de tu operación.

Para lograr una recuperación rápida y segura, siempre ten en cuenta estos tips:

1. Después de la cirugía síntomas como hinchazón, adormecimiento, dolor y morados en el área de la operación son normales. La hinchazón puede tardar meses en sanar pero los medicamentos te ayudarán a llevar el dolor.
2. La mayoría de pacientes pueden volver a caminar al día siguiente.
3. Es importante seguir las indicaciones en cuanto a los tiempos que se pueda permanecer sentado, ya que esto puede afectar los tejidos grasos recién transplantados.
4. Casi siempre a los pacientes se les indica el tipo de prenda de compresión que deben usar durante un tiempo que les ayudará a sanar.
5. Se te puede remitir a que te hagas un masaje linfático.
6. Podrás resumir o empezar actividades físicas después de 6 a 8 semanas. Recuerda que una dieta balanceada y el ejercicio te pueden ayudar a mantener los resultados por más tiempo.

La grasa en exceso del abdomen se puede acumular por muchos factores como el embarazo, el envejecimiento o un estilo de vida sedentario. La mini abdominoplastia es la mejor opción, menos invasiva, para tus necesidades y metas estéticas.

Es una versión menor de la abdominoplastia y se hace para apretar zonas flácidas. Se hace una pequeña incisión para apretar músculos y remover el exceso de grasa y piel y esto da un abdomen más definido y plano.

Si tienes una pequeña cantidad de grasa localizada en el abdomen, entonces este procedimiento es suficiente para ti. Si has intentado modificar tu dieta e incorporar una rutina de ejercicio y aún tienes algo de flacidez en el vientre esta cirugía es perfecta para perfeccionar tu abdomen.

Cuando hablamos de tener una piel cuidada, suave y sin arrugas debemos pensar en el ácido hialuronico. Esta proteina que se encuentra de forma natural en los tejidos humanos y se puede usar de forma segura para recuperar volúmenes y dar volumen en áreas que se necesita. Tiene una gran demanda en todo el mundo ya que a medida que pasan los años perdemos gran parte del volumen facial que tenemos.

Debido a su bajo costo inicial y al corto tiempo de recuperación estos rellenos se han constituido en la herramienta líder en el mantenimiento de la apariencia juvenil. La sustancia mejora la hidratación de la piel, estimula la producción de colageno y es un potente antioxidante, que posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Se utiliza en mayor medida para tratar arrugas estáticas, profundas o superficiales, corregir depresiones y asimetrías de partes blandas como pomulos y mejillas.

A parte de ciertos antecedentes como alergias o consumo de medicamentos que afecten la coagulación no son necesarios los exámenes previos. Su aplicación es suave y el paciente puede reanudar sus actividades cotidianas con restricciones muy menores. Este procedimiento no tiene efectos adversos comunes y si aparecen son leves. Es una gran opción que puede garantizar tu seguridad y satisfacción en corto tiempo.

La rinoplastia en un procedimiento quirúrgico encaminado a producir cambios en la apariencia, estructura y función de la nariz. La intervención se realiza a personas adultas que presenten una alteración en la morfología natural de la nariz.

Dicha cirugía no sólo se realiza por motivos estéticos, también existen motivos reparadores y reconstructivos, entre ellos la desviación nasal, con o sin obstrucción de la entrada del aire, ocurrida después de un traumatismo importante, es limitante en la vida de una persona.

Gracias a la cirugía plástica, estas alteraciones nasales postraumáticas se pueden corregir de una forma satisfactoria, mejorando la funcionalidad del órgano.

Otras indicaciones frecuentes para realizarse una rinoplastia son, la giba en el dorso nasal de perfil, punta nasal con aspecto caído o gruesa y nariz ancha en la visión frontal.

Con las indicaciones dadas, anímate y envíame tus fotografías para hacerte una valoración y despejar tus dudas.

Si planeas someterte a un procedimiento quirúrgico debes tener en cuenta tus hábitos alimenticios y la actividad física que realices a diario para perdurar los resultados exitosos de la operación. 
Para ello, es muy importante que consideres tener en tu vida estos dos hábitos que te ayudarán a conservar los resultados ganados con el bisturí.

Te recomendamos, consumir proteínas magras como el salmón, pollo, pavo y pescados con porciones de arroz integral. No olvides los vegetales que te proveen calcio, fibra y hierro que te ayudarán en la recuperación postoperatoria. 

Para complementar tu dieta saludable los frutos rojos como la fresa, frambuesa, mora y cereza tienen propiedades antioxidantes. Por último para calmar tu ansiedad, los frutos secos como almendras, nueces, arándanos son ricos en vitaminas y minerales.

Para muchas de mis pacientes es un poco difícil acostumbrarse a mantener nuevos hábitos alimenticios, por lo que en ocasiones poco a poco se vuelve acumular grasa en el vientre una de las zonas más complejas para quemar esta grasa. 

Hacer ejercicio todos los días sin mantener un cuidado en lo que se consume a diario, puede resultar agotador y poco provechoso. Debido a que algunos alimentos conducen a la grasa directamente al vientre y caderas contribuyendo a la flacidez en dichas zonas corporales. 

Algunos de esos alimentos que propician el almacenamiento de grasa abdominal son: 

1. Azúcar: dulces, gaseosas, postres, jugos artificiales, tortas, helado entre otros alimentos. Poseen un alto contenido de calorías que se almacenan en los depósitos de grasa de todo el cuerpo. Pueden llegar a ser perjudiciales para el sistema inmune y son los primeros que favorecen el aumento de peso y la acumulación de grasa en el vientre. 

2. Alimentos blancos procesados: harinas blancas, arroz y el gluten, al ser refinados para tener apariencia más atractiva poseen muy pocos nutrientes. Estos alimentos contienen un alto porcentaje de calorías vacías que no pueden ser procesadas fácilmente por el cuerpo. 

3. Carnes rojas y embutidos: una de las razones por las que debes evitar consumir este tipo de alimentos es que el cuerpo no puede procesar simultáneamente la carne y la grasa; de esta manera el organismo no puede quemarla lo suficientemente rápido, dando como resultado aquellos gorditos en la cintura. Es recomendable consumir carnes ligeras como pollo, pescado y la carne magra.

4. Bebidas alcohólicas: el alcohol tiene alta cantidad de calorías por su excesivo contenido de azúcar. Bebidas como el vino, ron, aguardiente y la mayoría de cocteles son una de las claves en la aparición de grasa abdominal. Estas bebidas contribuyen al deterioro del tejido muscular, dándole paso al aumento de grasa, especialmente en esa zona del cuerpo. 

La lipectomía o tummy tuck es una buena opción para remodelar el abdomen bajo y medio, tronco y cintura, al mismo tiempo que tensa los músculos de la pared abdominal. 

Hay épocas durante el año donde las personas se “desjuician” con su alimentación, lo que conlleva a no tener un control equilibrado, más aún después de haber pasado por procedimientos quirúrgicos corporales. 

Para eliminar esa grasa acumulada y retomar hábitos saludables te dejo algunos alimentos que puedes incluir en tu alimentación diaria: 

1. Avena y alimentos integrales: son alimentos hechos con granos de cereales integrales como pan de trigo integral, avena, cebada y arroz integral. Al comer este tipo de alimentos obtienes cantidades necesarias de fibra que contribuyen a la pérdida de la grasa abdominal. 

2. Salmón: este pescado en especial contiene ácidos como el omega-3, sustancias necesarias para eliminar el colesterol y reducir la grasa en el cuerpo. 

3. Nueces y frutos secos: las nueces, almendras y alimentos ricos en fibra, proteína, colesterol y omega-3 ayudan a saciar el hambre, siempre y cuando no es consuma en exceso. 

4. Lácteos bajos en grasa: la leche es una gran fuente de calcio, un mineral que no sólo mantiene los huesos fuertes sino que puede ayudar a perder peso. 

5. Té verde: contiene antioxidantes que ayudan a eliminar grasa localizada. Esta saludable bebida puede ayudar a que tu metabolismo funcione mejor y a incrementar la velocidad con la que el hígado quema grasa. 

Aliméntate adecuadamente e incluye ejercicio en tus actividades diarias, solo de esta forma podrás optimizar los resultados que tanto has estado esperando. 

La liposucción láser es una evolución de la liposucción tradicional y actualmente es uno de los procedimientos que más se utilizan para lograr que los pacientes obtengan la figura que desean de forma segura y con menos trauma. Uno de los beneficios de la lipólisis láser en los pacientes es que aumenta la producción de colágeno, dejando la piel más lisa y más firme que la lipoesucltura convencional. Este tipo de cirugía es un poco mas costosa que la lipoescultura tradicional, por la utilización del equipo láser, porque el tiempo quirúrgico aumenta ya que los movimientos son mucho mas suaves y lentos en la extracción de grasa. 

Realmente es un mito comercial decir que la recuperación de una lipoescultura láser es mas rápida que una lipoescultura convencional, pues en la realidad el tiempo de incapacidad que experimentan los pacientes es casi igual al de una lipoescultura tradicional.

Durante las siguientes 24 no debe realizar ningún tipo de ejercicio, con el paso de los días podrá hacer ejercicio ligero como caminar para que el flujo de la sangre comience a activarse y la recuperación sea satisfactoria. 

Con baños de agua caliente en la zona tratada ayudará a que la circulación se regenere mucho más rápido. En caso de que por cuestiones laborales deba viajar luego del procedimiento es recomendable esperar entre 3 a 10 días ya que los viajes suelen ser muy estresantes, para el cuerpo y si no se ha recuperado del todo se podrían presentar dolores y algunos malestares durante el trayecto. 

Hoy te comparto algunos mitos sobre el ejercicio para glúteos que en ocasiones muchas de mis pacientes tienen dudas: 

1. Entrenar todos los días no hará que los glúteos mejoren, se debe tener en cuenta que los pilares de una vida sana son: la alimentación, entrenamiento, disciplina y descanso; dentro de la rutina de ejercicios debes darle un respiro a tus glúteos ya que los puedes sobreentrenar provocando lesiones musculares. 

2. El ejercicio aeróbico como correr, remo, spinning, saltar laso o ciclismo no “disminuye” sino que quema la grasa tanto de los glúteos como la de todo el cuerpo.

3. Beber mucha agua  no hace que se acumule grasa en los glúteos, por el contrario se acumula grasa; el agua hace que se eliminen toxinas a través del sudor y la orina. Si lo que buscas es disminuir la grasa prueba con una alimentación sana, evita el exceso de sal, azúcar, con constancia y disciplina notarás los cambios. 

4. Haciendo solo ejercicio para glúteos no conseguirás que estén más duros, ya que el cuerpo es un todo y así mismo debes trabajarlo, si te centras en una zona específica no conseguirás ver resultados mayores, lo que puedes hacer es buscar una rutina que se adapte a tus necesidades y que incluya el entrenamiento de todo el cuerpo.  

Después de un procedimiento de glúteos, recuerda incluir ejercicio en tu rutina diaria, de esta forma lograras mantener los resultados.