Abdominoplastia o tummy tuck

Abdominoplastia o tummy tuck

La abdominoplastia es un procedimiento quirúrgico designado para aplanar y tonificar el abdomen. Generalmente consiste en:
*Remover el exceso de piel y tejido graso del área abdominal.
*Reducir la flacidez muscular por medio de la unión de los músculos del abdomen.
*Reubicación de ombligo si es necesario.

El resultado es un abdomen plano, liso, tonificado y firme.

Adicionalmente, este procedimiento puede combinarse con otras cirugías para potenciar los resultados, como por ejemplo, mamoplastia, cruroplastia, braquioplastia, gluteoplastia o lipoescultura.

¿Por qué considerar una abdominoplastia?

El exceso de piel y flacidez causado por las pérdidas de peso y el embarazo pueden ser incómodos y provocar problemas en la autoestima. La abdominoplastia restaura la firmeza del vientre y elimina el exceso de piel, teniendo el vientre plano que quieres.

Para pedir una valoración, puedes ingresar a https://haroldvillalobos.co/pide-tu-valoracion o escribir a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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¿Has considerado la abdominoplastia?

¿Has considerado la abdominoplastia?

La grasa en exceso del abdomen se puede acumular por muchos factores como el embarazo, el envejecimiento o un estilo de vida sedentario. La mini abdominoplastia es la mejor opción, menos invasiva, para tus necesidades y metas estéticas.

 

Es una versión menor de la abdominoplastia y se hace para apretar zonas flácidas. Se hace una pequeña incisión para apretar músculos y remover el exceso de grasa y piel y esto da un abdomen más definido y plano.

 

Si tienes una pequeña cantidad de grasa localizada en el abdomen, entonces este procedimiento es suficiente para ti. Si has intentado modificar tu dieta e incorporar una rutina de ejercicio y aún tienes algo de flacidez en el vientre esta cirugía es perfecta para perfeccionar tu abdomen.

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¿Por qué el ombligo cambia de aspecto después de la liposucción y/o abdominoplastia?

¿Por qué el ombligo cambia de aspecto después de la liposucción y/o abdominoplastia?

Generalmente, después de una cirugía plástica como la liposucción, lipoescultura o lipectomía, el ombligo cambia de aspecto y aparece lo que algunos llaman ‘el ombligo triste’.

Esto se debe a que el cuerpo se inflama y debe sanar. Recordemos que una recuperación completa de estos procedimiento puede tomar entre 6 a 12 meses después de realizado. Además, la grasa que se extrae de la zona puede dejar piel abdominal superior al ombligo mientras todos los tejidos se reordenan y toman su lugar ayudado por la terapia de drenaje linfático. Es decir que la ausencia de grasa alrededor del ombligo puede ocasionar un aspecto de flacidez discreta.

Una vez el cuerpo empiece a curar, gradualmente la piel se reafirmará y la apariencia mejorará. Sin embargo, una manera de acelerar dicho proceso es a través de la radiofrecuencia y no se indica inmediatamente después de la cirugía.

Actualmente, las técnicas para realizar este tipo de procedimientos se están perfeccionando, de manera que hoy por hoy es posible aprovechar el tejido alrededor del ombligo para darle un aspecto más natural.

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La naturaleza de la lipectomía

La naturaleza de la lipectomía

La lipectomía es una cirugía que se hace para reafirmar los músculos del abdomen y extraer la piel sobrante para que puedas lucirlo plano.

Esta cirugía se planea con referencia a tu ángulo cuando te encuentras de pie. Vale la pena aclarar este punto, pues es completamente normal que si te sientas o agachas, la piel tiende a plegarse puesto que este órgano debe ser flexible y recubrir toda la superficie de nuestro cuerpo, lo que no quiere decir que aún tengas residuos de grasa localizada.

Podemos hacer la comparación con una deportista de alto rendimiento que, a pesar de que el nivel de grasa de su cuerpo es mínimo y sus músculos están desarrollados y tonificados, al doblar su cuerpo, su piel se contrae y crea estos pliegues que puedes encontrar en su vientre después del proceso de recuperación de tu cirugía.

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Conserva los resultados de tu abdominoplastia

Conserva los resultados de tu abdominoplastia

Si bien las técnicas de la cirugía estética de liposucción y abdominoplastia son muy eficaces para deshacerse de la grasa localizada en diferentes partes del cuerpo, conservar los resultados es deber de ti como paciente.

Si quieres seguir siendo esa persona esbelta y firme, es necesario que cambies tus hábitos alimenticios y la conciencia de la influencia que tiene lo que ingieres y las actividades que haces en cómo se ve y siente tu cuerpo.

Por eso, te hago las siguientes recomendaciones alimenticias que, junto a ejercicio regular, es la clave para que te sientas y veas perfectamente.

*Consume fibra

*Tu plato debe dividirse : en proteina sin grasa , 1 carbohidrato y muchos vegetales.

*Mejora la ingesta de hierro

*La vitamina C es tu mejor amiga *No aguantes hambre. Dale a tu cuerpo varias porciones pequeñas de alimentos al día

*El agua no puede faltar en tu día a día

*Elimina las bebidas gaseosas y azucaradas

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Cirugía de abdomen

Cirugía de abdomen

¿Tienes exceso de piel, grasa o flacidez en el abdomen y no sabes qué cirugía necesitas para mejorar la apariencia de esta zona?

Existe la cirugía plástica de abdomen también conocida como abdominoplastia la cual es la indicada para fortalecer, tonificar y acabar con el exceso de tejido de la zona abdominal, devolviendo la figura esbelta y tonificada que pudiste haber tenido y que por algunas razones naturales ya no tienes.

Por ejemplo, aquellas mujeres que han estado en embarazo, los músculos de su abdomen suelen separarse de la línea central, lo que crea la imagen de flacidez. Otro caso puede ser aquellas personas que han perdido mucho peso y tienen exceso de piel en su abdomen que, aunque han tratado con ejercicio, esta cirugía podría ofrecerles los resultados que esperan.

Los candidatos para realizarse esta cirugía son personas que estén en buenas condiciones de salud que presenten piel sobrante en la zona abdominal y debilidad muscular para tensar quirúrgicamente y se logre el endurecimiento de los músculos abdominales.

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Beneficios de la cirugía estética de abdomen

Beneficios de la cirugía estética de abdomen

La Abdominoplastia generalmente empieza con una lipoaspiración para remover la grasa sobrante del abdomen y finalmente se retira el exceso de piel y se modifican los tejidos musculares en los alrededores para obtener así un mejor modelamiento de la cintura. En la gran mayoría de los casos el ombligo puede ser remodelado para lograr fines estéticos.

Beneficios de la abdominoplastia

-Mejora la apariencia
Cuando el abdomen y su piel se ha estirado tanto que no es posible una reparación natural, ya sea por un embarazo o por cambios de peso excesivo, la abdominoplastia es una solución. Puede obtener un vientre más plano y firme, puede estrechar su cintura y proporcionar un contorno más liso al abdomen. Además, es posible que las estrías desaparezcan de la zona.

-Eliminación del exceso de piel
Cuando hay exceso de piel es un indicio de que ésta ha disminuido su elasticidad,lo cual puede ser normal debido al paso del tiempo, embarazos o cambios excesivos de peso. Contrario a una liposucción, por ejemplo, la abdominoplastia permite la eliminación del exceso de piel y con ello, la eliminación de las bolsas de grasa.

-Músculos abdominales más tonificados
Con el paso del tiempo, los músculos tienden a separarse en la línea media de la barriga.
La abdominoplastia no tiene que ver solo con que los músculos luzcan más tensos y revertir la separación, sino que la paciente puede sentir su abdomen más firme, tensa, fuerte y resistente.

-Resultados duraderos
En condiciones adecuadas, los resultados de una abdominoplastia pueden durar al menos una década o mucho mas , dependiendo de los habittos del paciente. Estos resultados, dependen en gran medida del cuidado que el paciente haga de su propio cuerpo.
Los dos factores que inciden notoriamente en los resultados en el tiempo de este procedimiento son el embarazo y una pérdida de peso considerable.

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Ejercicio después de una abdominoplastia

Ejercicio después de una abdominoplastia

La abdominoplastia es un procedimiento en donde se modifican los tejidos musculares para obtener un mejor moldeamiento de la cintura. Se indica en pacientes que presentan exceso de grasa abdominal y flacidez en la piel, comúnmente en mujeres que han dado a luz, pues la gestación estira mucho la piel y los músculos abdominales; así mismo en hombres y mujeres que por condición genética o una mala dieta han acumulado grasa excesiva en esta región.

Debido al procedimiento, no es conveniente que los pacientes realicen actividad física durante las primeras semanas, puesto que puede causar mucha incomodidad y dolor; sin embargo, es importante que se realicen pequeños paseos utilizando calzado adecuado sin tacón.

Durante las dos semanas seguidas de la operación, no recomiendo realizar otros ejercicios o deportes debido a que el abdomen se contrae al flexionar o sujetar el tronco. Hay que ser precavidos y dejar que el cuerpo cicatrice y el ritmo depende del paciente.

Pasado un mes y medio, aproximadamente, es posible reanudar la actividad deportiva progresivamente ya que ha habido un periodo de inactividad. Recomiendo que se usen prendas elásticas para mayor sujeción y comodidad.

Aconsejo realizar ejercicios de estiramiento, Pilates o Yoga bajo supervisión de un monitor, de esta manera se puede ayudar a recobrar la elasticidad muscular.

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Cómo mantener tu figura después de una abdominoplastia

Cómo mantener tu figura después de una abdominoplastia

La abdominoplastia es un procedimiento ideal para dar firmeza y aplanar el abdomen, sin embargo no hay garantías de que el paciente pueda aumentar de peso, hay que tener en cuenta que la abdominoplastia no es un procedimiento para bajar de peso.

Los pacientes que se practican esta cirugía deben continuar con un estilo de vida saludable basada en una dieta sin excesos y rutinas de ejercicios, según mis recomendaciones. Un estilo de vida renovado no sólo ayudará a evitar que el paciente aumento de peso después de la intervención, sino que el ejercicio es fundamental para su recuperación y para tonificar los músculos.

Una rutina diaria de 30 minutos de ejercicios alternados ayudará a mantener esa nueva figura que querrán lucir por siempre. La actividad física después de una abdominoplastia o de cualquier cirugía de contorno corporal contribuirá significativamente a la recuperación y ayudará a reducir la inflamación del área intervenida.

Recuerda que estoy para responder a tus inquietudes, escríbeme a mi correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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De regreso al trabajo después de una abdominoplastia y mastopexia

De regreso al trabajo después de una abdominoplastia y mastopexia

Después de una abdominoplastia y mastopexia, es muy importante que el paciente desde el primer día que llega a casa mantenga el cuidado y siga las recomendaciones.

Su postura durante los primeros 5-7 días puede ser un poco arqueado debido a la sensibilidad de la zona intervenida y tal vez necesites ayuda para levantarte. Generalmente, los pacientes regresan a su rutina después de de 10 a 14 días después de la operación. Es necesario que tomes de 2 a 3 semanas de descanso en el trabajo para completar tu recuperación y para darle tiempo al cuerpo de sanar.

Al ser cirugías invasivas para el cuerpo, es necesario frenar nuestra rutina para realizar un postoperatorio de recuperación y curación. Con paciencia el tiempo valdrá la pena para obtener excelentes resultados.

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¿Cómo saber que necesito una abdominoplastia?

¿Cómo saber que necesito una abdominoplastia?

Si has intentado todo para bajar la grasa acumulada que tienes en tu abdomen y aún nada te funciona, es momento que consideres la abdominoplastia, la cual se basa en extraer el tejido adiposo y piel sobrante del abdomen, estirando los músculos para lucir un vientre plano. Si te sobra piel en el abdomen o tienes bastante grasa acumulada debajo de tu ombligo o cintura, esta cirugía es ideal para ti.

Con mi asesoría valoro si requieres de una abdominoplastia completa, en la cual corto la piel del abdomen a la altura de la línea del bikini y alrededor del ombligo. Retiro la grasa y la piel adherida a los músculos para tensionarlos. Finalmente, se estira la piel hacia abajo y elimino el exceso de piel.

Por otro lado, puedo recomendarte una abdominoplastia parcial (mini abdominoplastia), en a la cual la incisión es más pequeña al tener poca grasa acumulada debajo tu ombligo. Es una excelente solución para aquellas personas que no logran reducir el tamaño de su abdomen.

Este procedimiento quirúrgico es una excelente solución para hombres y mujeres que han rebajado bastantes libras y les queda la piel sobrante, o para las mujeres que han tenido varios embarazos y no logran recobrar la firmeza de su abdomen. 

Sin embargo, la abdominoplastia no es recomendable para todas las personas, existen riesgos que deben ser discutidos en las valoraciones. Debes evitar realizarte esta cirugía sí:

1.Tienes diabetes

2.Enfermedades de corazón, hígado o pulmones

3.Mala circulación

4.Problema de circulación 

5.Si planeas bajar más de peso, o tener hijos.

Si has intentado todo para bajar la grasa acumulada que tienes en tu abdomen y aún nada te funciona, es momento que consideres la abdominoplastia, la cual se basa en extraer el tejido adiposo y piel sobrante del abdomen, estirando los músculos para lucir un vientre plano. Si te sobra piel en el abdomen o tienes bastante grasa acumulada debajo de tu ombligo o cintura, esta cirugía es ideal para ti. Con mi asesoría valoro si requieres de una abdominoplastia completa, en la cual corto la piel del abdomen a la altura de la línea del bikini y alrededor del ombligo. Retiro la grasa y la piel adherida a los músculos para tensionarlos. Finalmente, se estira la piel hacia abajo y elimino el exceso de piel. Por otro lado, puedo recomendarte una abdominoplastia parcial (mini abdominoplastia), en a la cual la incisión es más pequeña al tener poca grasa acumulada debajo tu ombligo. Es una excelente solución para aquellas personas que no logran reducir el tamaño de su abdomen. Este procedimiento quirúrgico es una excelente solución para hombres y mujeres que han rebajado bastantes libras y les queda la piel sobrante, o para las mujeres que han tenido varios embarazos y no logran recobrar la firmeza de su abdomen. Sin embargo, la abdominoplastia no es recomendable para todas las personas, existen riesgos que deben ser discutidos en las valoraciones. Debes evitar realizarte esta cirugía sí: 1.Tienes diabetes 2.Enfermedades de corazón, hígado o pulmones 3.Mala circulación 4.Problema de circulación 5.Si planeas bajar más de peso, o tener hijos.
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Recuperación después de realizarse una Tummy Tuck

Recuperación después de realizarse una Tummy Tuck

La abdominoplastia es el procedimiento quirúrgico que corrige las deformidades antiestéticas de la pared abdominal, producidas por los cambios de peso, embarazos, cirugías previas, etc. En la intervención se elimina el exceso de piel y grasa acumulada, además de reparar el músculo de la pared abdominal para darle firmeza.

¿Cómo es el periodo postoperatorio?

Tras la intervención es indispensable colocarse una faja durante las 24 horas del día durante unas tres semanas, y una semana más, únicamente por las noches. Es normal que durante el periodo postoperatorio se puede sentir tensión o tirantez abdominal, es necesario que adoptes una postura semi-acostada para dormir o sentarse.

Aliméntate balanceadamente según la dieta que te recomiendo con comidas de pequeñas cantidades para evitar tensión en el abdomen y reducir la ingesta de alimentos que puedan producir gases. Puedes dar paseos cortos en los primeros días, sin embargo tendrás que esperar un mes para empezar una rutina de ejercicio cotidiana.

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¿Ya sabes cuáles son los enemigos de un abdomen plano?

¿Ya sabes cuáles son los enemigos de un abdomen plano?

Para muchas de mis pacientes es un poco difícil acostumbrarse a mantener nuevos hábitos alimenticios, por lo que en ocasiones poco a poco se vuelve acumular grasa en el vientre una de las zonas más complejas para quemar esta grasa. 

Hacer ejercicio todos los días sin mantener un cuidado en lo que se consume a diario, puede resultar agotador y poco provechoso. Debido a que algunos alimentos conducen a la grasa directamente al vientre y caderas contribuyendo a la flacidez en dichas zonas corporales. 

Algunos de esos alimentos que propician el almacenamiento de grasa abdominal son: 

1. Azúcar: dulces, gaseosas, postres, jugos artificiales, tortas, helado entre otros alimentos. Poseen un alto contenido de calorías que se almacenan en los depósitos de grasa de todo el cuerpo. Pueden llegar a ser perjudiciales para el sistema inmune y son los primeros que favorecen el aumento de peso y la acumulación de grasa en el vientre. 

2. Alimentos blancos procesados: harinas blancas, arroz y el gluten, al ser refinados para tener apariencia más atractiva poseen muy pocos nutrientes. Estos alimentos contienen un alto porcentaje de calorías vacías que no pueden ser procesadas fácilmente por el cuerpo. 

3. Carnes rojas y embutidos: una de las razones por las que debes evitar consumir este tipo de alimentos es que el cuerpo no puede procesar simultáneamente la carne y la grasa; de esta manera el organismo no puede quemarla lo suficientemente rápido, dando como resultado aquellos gorditos en la cintura. Es recomendable consumir carnes ligeras como pollo, pescado y la carne magra.

4. Bebidas alcohólicas: el alcohol tiene alta cantidad de calorías por su excesivo contenido de azúcar. Bebidas como el vino, ron, aguardiente y la mayoría de cocteles son una de las claves en la aparición de grasa abdominal. Estas bebidas contribuyen al deterioro del tejido muscular, dándole paso al aumento de grasa, especialmente en esa zona del cuerpo. 

La lipectomía o tummy tuck es una buena opción para remodelar el abdomen bajo y medio, tronco y cintura, al mismo tiempo que tensa los músculos de la pared abdominal. 

 

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