Si bien las técnicas de la cirugía estética de liposucción y abdominoplastia son muy eficaces para deshacerse de la grasa localizada en diferentes partes del cuerpo, conservar los resultados es deber de ti como paciente.
Si quieres seguir siendo esa persona esbelta y firme, es necesario que cambies tus hábitos alimenticios y la conciencia de la influencia que tiene lo que ingieres y las actividades que haces en cómo se ve y siente tu cuerpo.
Por eso, te hago las siguientes recomendaciones alimenticias que, junto a ejercicio regular, es la clave para que te sientas y veas perfectamente.
*Consume fibra
*Tu plato debe dividirse : en proteina sin grasa , 1 carbohidrato y muchos vegetales.
*Mejora la ingesta de hierro
*La vitamina C es tu mejor amiga *No aguantes hambre. Dale a tu cuerpo varias porciones pequeñas de alimentos al día
*El agua no puede faltar en tu día a día
*Elimina las bebidas gaseosas y azucaradas
