Despues de una liposucción de brazos es fundamental la tonificación. Este es un tema que a muchas de mis pacientes les preocupa pues con el pasar del tiempo, los brazos suelen descolgarse y tomar un aspecto flácido.
Por eso te doy estos trucos para que puedas lucir unos brazos tonificados y lindos por más tiempo.
-Los brazos son muy sensibles al cambio en el peso, por eso debes ejercitarlos si quieres evitar que se descuelguen.
-Los músculos se acostumbran rápido a un ejercicio en específico, por eso recomiendo que hagas diferentes. Una vez domines un ejercicio, cambia a otro.
-Prueba haciendo repeticiones con pequeñas pesas, de no más de 4 kilogramos. No te preocupes si al principio no es fácil, con el tiempo, tus brazos ganarán fuerza.
-El descanso que le des a tus músculos para que renueven sus fibras es vital. Con tres días por semana y 15 minutos por sesión tendrás más que de sobra para comenzar.
-Se constante. Solo la constancia y el entrenamiento consiguen los resultados deseados. Persevera y lo verás.
-Recuerda siempre calentar antes de hacer los ejercicios. No hagas movimientos bruscos, solo busca flexionar, así ganarás más elasticidad.
